紅蘿蔔糖分、紅蘿蔔糖分、白蘿蔔熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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紅蘿蔔糖分在蘿蔔家族命運差很大！它是減重聖品，它卻是高升糖根莖類的討論與評價
白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數僅僅26；反觀紅蘿蔔每100克淨碳水7.7克，升糖指數更是高達82！醫師呼籲減重時不能過度攝取！
紅蘿蔔糖分在健康網》紅、白蘿蔔分屬不同家族這一款是「減重聖品」的討論與評價
白蘿蔔與紅蘿蔔雖然都被稱為「蘿蔔」，但實際營養價值卻差很多。三樹金鶯診所表示，白蘿蔔是「減重聖品」，屬低升糖指數食物，僅有26，且每100克熱量 ...
紅蘿蔔糖分在減重醫師蕭捷健- 白蘿蔔與紅蘿蔔的討論與評價
白蘿蔔與紅蘿蔔：一個是減重聖品，一個是高升糖根莖類白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我 ...
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紅蘿蔔糖分在「紅蘿蔔」護眼4大功效，營養又低卡！料理禁忌一次看的討論與評價
有益於血糖控制：紅蘿蔔的升糖指數低，很適合糖尿病人。但煮熟後升糖指數比生食高，需特別注意。 減肥：紅蘿蔔含有可溶性膳食纖維，進入人體後會吸收 ...
紅蘿蔔糖分在研究證實：胡蘿蔔不僅是健康蔬食，也是低負擔的營養來源的討論與評價
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紅蘿蔔糖分在糖尿病人适合吃胡萝卜吗？看完你就懂了|含糖量的討論與評價
2、白萝卜，各种炖菜的百搭蔬菜，其热量极低，每百克只有16千卡，特别适合肥胖合并糖尿病的朋友，而且白萝卜的含糖量比青萝卜还要低，只有4%，升糖指数低 ...
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紅蘿蔔糖分在糖和醣差在哪？護眼吃紅蘿蔔有用嗎？豆漿能取代牛奶？ ...的討論與評價
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紅蘿蔔糖分在根莖類GI值排行榜，少吃又不餓看這一篇就夠了|減重食物的討論與評價
以紅蘿蔔為例，生的時候GI值是16，煮熟GI值變成46，放冷後升糖指數可能回到30左右，其他的根莖類也是一樣，這是因為抗性澱粉煮熟後會變少，放冷會有老化 ...
紅蘿蔔糖分在減肥必吃！12種根莖類「升糖指數」一次看醫推：放冷效果更好的討論與評價
再來則是「升糖指數因烹調方式是浮動的」，以紅蘿蔔為例，生的時候是16，煮熟變46，放冷後升糖指數可回到30，其他根莖類亦同，這是抗性澱粉煮熟後變少，放 ...