白蘿蔔減肥料理、紅蘿蔔熱量、滷白蘿蔔熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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日本料理研究家兼營養師的松嶋優子表示，白蘿蔔含有95%的水份，100公克的熱量僅有18卡路里，此外還包含了維生素C、食物纖維、消化酵素等成分，因此不僅 ...

① 將蘿蔔的葉和根分開，蘿蔔去皮，切成塊狀； ② 鍋中燒開水，加少許鹽，將洗淨的蘿蔔葉焯水約3分鐘； ③ 將蘿蔔葉子撈出過冷水 ...

楊冪之前於社群分享了自己的私房料理—煎蛋蘿蔔湯，據說不但低脂低卡，湯頭還很鮮美 ... 食材清單/半根白蘿蔔、兩顆雞蛋、蝦仁、豆腐塊、蔥 ... 「5555」減肥法學起來！

本文引用自mybid - AKB48前田敦子開始白蘿蔔減肥法最近日本藝人之中流行生白蘿蔔減肥法，如AKB48的成員前田敦子日本1/5富士電視台美體節目中， ...

不過，日本江田診所所長江田証指出，煮湯的加熱料理方式容易讓酵素流失，而生吃白蘿蔔則會有辛辣的味道，讓人望之卻步，因此青木久美子推薦將蘿蔔和 ...

即使吃了70天也不會膩，將生白蘿蔔做成清湯蔬菜果凍，或是將切絲的蘿蔔用生火腿包起來⋯⋯等，在料理菜單上下功夫，也是減肥成功的關鍵哦！其他還有像是前AKB48的前田 ...

如果當成減肥食品，建議一天吃100到200公克。 3道美味養生白蘿蔔料理. 知道白蘿蔔怎麼挑、怎麼洗，再來就是重頭戲「白蘿蔔料理」！

高敏敏建議，料理白蘿蔔時，最好以蒸煮方式，避免水煮烹調，以免容易造成90％的抗氧化物質芥子油苷的流失。 ➀維生素C. 增強抵抗力、對抗壓力、幫助鐵質 ...

冬天的白蘿蔔因正逢產季，不但個個頭飽滿、滋味清甜可口、價格經濟實惠，其富含膳食纖維、硫化物的特性，更讓它成為冬日餐桌上常見的經典食材。但想要充分留住白蘿蔔的 ...

日本習慣生吃蘿蔔泥，中式料理則用在煮排骨湯、滷牛肉，或是做成菜頭粿、蘿蔔絲餅。究竟怎麼吃比較好、生食熟食差在哪？低卡路里，維生素C含量比水果還多.