一根紅蘿蔔熱量、紅蘿蔔熱量、白蘿蔔減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數僅僅26；反觀紅蘿蔔每100克淨碳水7.7克，升糖指數更是高達82！醫師呼籲減重時不能過度攝取！

三樹金鶯診所表示，白蘿蔔是「減重聖品」，屬低升糖指數食物，僅有26，且每100克熱量只有15大卡；紅蘿蔔卻是中高升糖食物，升糖指數高達82，超過地瓜 ...

... 蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的根莖類蔬菜之一。至於差一個字的紅蘿蔔 ...

8種紅蘿蔔好處 ... 紅蘿蔔的熱量非常低，每100公克只有41大卡，有豐富的水溶性膳食纖維，能增加飽足感之外，還有助於減緩身體消化、吸收糖和澱粉的速度，來 ...

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從上面的數值來看，胡蘿蔔的熱量其實並不高，因為一根胡蘿蔔的熱量才29大卡，和我們一天所需要的兩三千的熱量相比較的話，真的不值一提。無論我們是做菜還是直接食用，一般 ...

食品添加物合法業者資訊網，100g的紅蘿蔔熱量有41大卡，一根胡蘿蔔可食用部分大約是120g。紅蘿蔔的醣質. 100g紅蘿蔔的醣質是9.6g，比起蔬菜來說，紅蘿蔔醣 ...

至於白蘿蔔則是維生素C含量較高，相較於胡蘿蔔，每100公克有39大卡熱量，白蘿蔔僅有18大卡，熱量較低，且有飽足感，想要美白、減重者可以多吃一點。（常春月刊／編輯部 ...

熱量. 39大卡. 水分. 89.3克. 蛋白質. 1.1克. 脂肪. 0.1克. 碳水化合物. 8.9克. 鈣. 27 ... 「一支iPhone救台灣」回不去！圖解14家台廠脫蘋路徑：AI成新救星

2016-06-30 一个红萝卜多重7; 2012-01-03 一根胡萝卜大约重多少?,每100公克的紅蘿蔔只有38卡熱量. 搭配上有嚼勁的口感，既能達到減重效果、還能攝取到日常生活所需的營養素 ...