紅蘿蔔熱量、紅蘿蔔熱量、白蘿蔔減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數僅僅26；反觀紅蘿蔔每100克淨碳水7.7克，升糖指數更是高達82！醫師呼籲減重時不能過度攝取！

紅蘿蔔的熱量不高，平均每100克只有約40卡，且紅蘿蔔中含有豐富的水溶性膳食纖維，可增加飽足感，甚至阻礙消化道對膽固醇的吸收，從而降低血液中的膽固醇 ...

三樹金鶯診所在臉書專頁「金鶯診所-食在好減重」表示指出，白蘿蔔熱量、升糖指數都很低，每100克只有1.9克的淨碳水，是減重時最優質的根莖類蔬菜之一；紅 ...

白蘿蔔與紅蘿蔔：一個是減重聖品，一個是高升糖根莖類白蘿蔔熱量低，每100克只有1.9克的淨碳水，升糖指數更是低到塵埃裏：只有26，所以白蘿蔔一直是我心目中最優質的 ...

大、小番茄的營養成分解析．大番茄一顆重量約153公克，熱量29大卡、碳水化合物6.2公克、膳食纖維1.5公克、維生素A有258微克、維生素C則有21.4毫克。．10顆小蕃茄（重量約 ...

紅蘿蔔的熱量非常低，每100公克只有41大卡，有豐富的水溶性膳食纖維，能增加飽足感之外，還有助於減緩身體消化、吸收糖和澱粉的速度，來維持血糖正常 ...

100g的紅蘿蔔熱量有41大卡，一根胡蘿蔔可食用部分大約是120g。紅蘿蔔的醣質. 100g紅蘿蔔的醣質是9.6g，比起蔬菜來說，紅蘿蔔醣 ...

從上面的數值來看，胡蘿蔔的熱量其實並不高，因為一根胡蘿蔔的熱量才29大卡，和我們一天所需要的兩三千的熱量相比較的話，真的不值一提。無論我們是做菜還是直接食用，一般 ...

一根胡萝卜大根重145克，我们以100克计算它的热量大概是25大卡，是非常低的。胡萝卜的别名：胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜 ...

吃下相等熱量的冰淇淋和白飯，雖然熱量相同，但食物成分不同的情況下，在身體分解、吸收過程不同，造成的反應也不同，所以減重控制熱量攝取的同時，也要多 ...