早餐蘋果減肥、吃蘋果減肥法、蘋果減肥法缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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日本現在正流行用早餐吃蘋果的方式來瘦身！蘋果富含多酚、果膠等各種利於減肥的營養成分，只要保持正常飲食就有促進燃脂、排毒以及改善宿便的效果！

日本流行多年蘋果減肥法，也是許多韓星愛用的瘦身菜單，例如IU、朴敏英都 ... 擁有纖瘦身材的IU公開過自己的三餐菜單，分別是早餐：蘋果、中餐： ...

另外想要效果更好，可以挑不甜的蘋果，還有晚餐要在7點以前吃完，讓身體有時間把多餘能量消耗掉，就不容易有脂肪堆積與水腫問題囉！ DAY1 早餐：蜂蜜水、 ...

對於正常人來說，其實早上空腹吃蘋果本身問題不大。但往往有些人早餐只吃一個蘋果，這是不科學、不合理的。一個大蘋果（以289克可食 ...

蘋果的確是減肥的好幫手，原因在於它的低熱量和高纖維。其富含的「果膠」水溶性膳食纖維可以增加飽足感、降低消化速度，於是就能減少每天的總熱量攝取 ...

2020年1月2日 — 曾和玄彬傳出緋聞的姜素拉曾經胖到72公斤，後來靠著皮拉提斯、芭蕾，以及自創的減肥餐狂瘦24公斤。她早餐吃優格和水果，午餐吃半碗飯搭配蔬菜、水煮 ...

蘋果減肥法 · 1、連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。 · 2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 · 3、不管什麼種類的蘋果都可以 ...

蘋果營養豐富，而它也可以抑制食慾，在吃飯前的30分鐘吃蘋果的話，會因為蘋果含有的纖維質和水分而感到飽足感，所以可以達到減少進食的效果。 2. 雞蛋. 早餐如果吃雞蛋可以 ...

早餐蘋果水煮蛋在PTT/mobile01評價與討論, 提供雞蛋蘋果減肥、吃雞蛋會胖嗎、水煮蛋胡椒鹽就來早午餐推薦評價懶人包，有最完整早餐蘋果水煮蛋體驗分享訊息.

很多人都用蘋果減重，但一天不吃飯只吃蘋果，還沒瘦下來，心靈便先認輸，即便是撐過去，也堅持不了多久，很容易復胖，有個小技巧就是在吃飯前半小時，吃半 ...