蘋果減肥法dcard、蘋果咖啡減肥、蘋果減肥餐單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有人試過蘋果減肥法嗎好像是聽說非常時期用很有效當然是不能長期啦~~如果有的卡友可以跟我分享一下嗎.

就是一天只吃一餐。沒有限制你吃什麼，但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。如果你是素食主義者，當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖，而且 ...

我164 曾經60，現在48 體脂率18.7，減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單，超級簡單，每天吃自己煮的，青菜：紅蘿蔔白蘿蔔玉米筍 ...

最後一更：這篇文不是要教大家減肥！！，只是想分享一個過程，表達當時的毅力跟決心，希望能激勵到同樣也想減肥的人，可以看看某幾篇比較正確觀念的 ...

如題，只是想來討拍，歡迎其他蘋果型一起訴苦或分享經驗，之前量inbody體脂大概26%，但腰圍仍然超過80公分，健身房幫我操作儀器的業務，還用驚訝的 ...

剛剛吃完午餐，發現還是超想吃東西，超嘴饞然後覺得吃不飽（從早上就一直很想吃東西）然後本來差點要叫肥胖的甜點外送，後來我先去喝了一杯黑咖啡（ ...

1. 蘋果洗淨、切成薄片泡鹽水 · 2. 將蘋果兩面用紙巾壓乾，平鋪放進氣炸鍋（我用的量有點多，所以烘烤時間需要更久，理想情況可以鋪一層就好）.

... 減肥下去阿還是需要熱量來支持我（死都要油就對了） ✨切記含糖飲料，絕對不能碰，頂多蜂蜜✨澱粉一定要吃，不僅有飽足感，攝取適量的澱粉還可以 ...

小弟我有肝指數過高的問題醫生說要減肥少喝飲料多運動。我有個表姐靠168減肥下來的，然後我爸今天跟我說168是什麼就是16個小時不要吃8個小時內可以吃 ...

大家複習一下我的體態變化，這次整理出我減肥過程中的幾項重點。本篇文長為個人分享我的經驗不一- 減脂,減肥,女孩,食譜 ... 蘋果火龍果…等等，盡量 ...