蘋果減肥法缺點、蘋果咖啡減肥、蘋果減肥餐單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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讓我們將「一天一蘋果，醫生遠離我」看作成每天至少吃兩份水果的提醒。每天吃一顆蘋果不太可能有壞處，但建議將每天的另一份水果換成其他種類──飲食健康 ...

日本流行的蘋果減肥其實有缺點，專家讓你知道這樣吃蘋果更養生 · 1、減重速度快，但是易反彈 · 2、長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉， ...

如果你採用的是坊間流行三餐只吃蘋果，不吃其他水果和食物的「蘋果減肥法」，這樣你變瘦的原因可能只是「餓」出來的結果，並沒有真正減去過多的脂肪。

錯誤的減肥方法蘋果減肥有缺點 · 1、減重速度快，但是易反彈; · 2、長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭髮分叉，所以不應長 ...

但若是「一日三蘋果」則能有效促進減肥效果！根據《LIVESTRONG》網站的報導 ... 營養師自創「蘋果減肥法」12周甩肉7.5公斤，瘦身效果超群！ ... 優點和缺點. 此減肥法 ...

日本流行多年蘋果減肥法，也是許多韓星愛用的瘦身菜單，例如IU、朴敏英都曾經分享過！此外也可以加入一些變化做成果汁茶飲，同樣能達到蘋果的瘦身 ...

1. 會營養不良。 · 2. 越減越難：蘋果減肥法攝入的蛋白質太少，蛋白質缺乏會造成人體的肌肉損失(包括內臟的—些平滑肌)， · 3. 長期只吃水果，會使血壓變低 ...

我在閱讀完方法醫師的書籍，並依樣畫葫蘆地進行飲食改變之後，體重和腰圍 ... 為了讓減肥效果更顯著，我積極參與德國MB在台灣的新陳代謝健康飲食調理 ...

以前是「一日一蘋果，醫生遠離我」，現在要說「一日一蘋果，肥胖遠離我」！蘋果被許多人視為減肥聖品，因為含有水溶性食物纖維「果膠」，不但有飽足感 ...

且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選。二、蘋果能減肥的5大理由. ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。