吃蘋果減肥法、吃蘋果減肥法、蘋果減肥餐單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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日本現在正流行用早餐吃蘋果的方式來瘦身！蘋果富含多酚、果膠等各種利於減肥的營養成分，只要保持正常飲食就有促進燃脂、排毒以及改善宿便的效果！

你可以在飯前食用，或在兩餐之間肚子餓時當作健康的零食吃。延伸閱讀：黑巧克力優缺點一次看！瘦身、抗老功效只是媒體炒作？「優質巧克力」有這些選購 ...

想靠吃蘋果瘦身，首先建議要連皮一起吃，因為蘋果皮含有高纖維與抗氧化物質，還有果膠，洗乾淨之後連皮一起食用，只要吃到不餓的感覺就可以停了，由於 ...

許多韓星都靠蘋果瘦身。 ... 她早餐吃優格和水果，午餐吃半碗飯搭配蔬菜、水煮魚，晚餐則是蔬果配瘦肉，澱粉大多選擇糙米或全麥麵包、地瓜，以下為她 ...

日本正流行的早晨蘋果瘦身法，只要在早餐吃一顆蘋果，就能立刻補充睡覺流失的水分和能量，再加上新鮮蘋果的酵素和膳食纖維，促進消化機能，有助排便。

2018年3月27日 — 幫助我成功瘦身、重獲健康的關鍵，就是「代謝平衡」（Metabolic ... 此外，我會將澱粉類的米飯安排在早餐及午餐食用，晚餐則盡量不吃澱粉類的米飯。

1、連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。 · 2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 · 3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好 ...

想快速瘦身的女生，可參考一下這個7日蘋果減肥食譜。 ... 纖瘦的體形及光亮的肌膚，亦需適量攝取蛋白質及健康油份，所以千萬不能只吃蘋果一樣食物！

許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果而被號稱為「蘋果日」。那早餐吃蘋果能減肥嗎？有沒有需要注意的地方？一、蘋果的作用與 ...

多喝水吃蘋果2月甩肉13公斤【好文分享】 ... 泰雄「瘦身有成」，兩個多月瘦了十三公斤，他很高興跟朋友分享減肥秘訣。 ... 「1」是每天早餐1顆蘋果。