考試前吃什麼早餐、考試提神食物、考試早餐ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物選擇很重要 · 全麥饅頭+荷包蛋+起司片+無糖高纖豆漿 · 蒸地瓜+水煮蛋+一小匙堅果+烤雞胸肉片+牛奶一杯 · 全麥土司+里肌肉片+荷包蛋+牛奶一杯 · 鮪魚/或鮭魚飯糰+茶葉蛋+ ...

明天大學指考登場，營養師說，考生要應付一整天考試，血糖恆穩才能讓頭腦思緒清晰，建議早餐一定要多補充蛋白質，少精緻澱粉及糖，蘿蔔糕、碗糕、蛋糕 ...

越接近考試越要注意飲食，魏萌萱指出，一定要吃早餐，早上起床空腹血糖低，精神不容易集中，早餐主食可以吃全麥土司、全麥饅頭、地瓜、燕麥等等未 ...

因此韓國健康管理協會為一眾考生整理出考試期間宜吃及不宜吃的食物，並推介了考試前應吃的早餐食物。協會建議考試期間應多吸收蛋白質及鐵質，例如豆腐、 ...

許多人會因為緊張、肚子痛，或是沒胃口，就選擇不吃早餐，但這對考生來說，可是一大禁忌啊！如果沒有提供身體能量，腦袋也會不清楚，可以選擇五穀根莖類， ...

如何在考前及考試時使頭腦清醒，記住該記的東西，且身體能保持在最佳狀態，想必考生們都粉想 ... 注重早餐：空腹時血糖低、精神不集中，會使人昏昏欲睡、腦袋空空。

越接近考試越要注意飲食，魏萌萱指出，一定要吃早餐，早上起床空腹血糖低，精神不容易集中，早餐主食可以吃全麥土司、全麥饅頭、地瓜、燕麥等等未精緻 ...

早餐中吃到優質的蛋白質，可以活化腦細胞和神經傳導物質。優質蛋白質也是腦細胞組成的重要營養素，，保持思緒清晰，讓記憶力、創造力等能處在良好的狀態下 ...

咀嚼有助提神，很多考生在溫習時喜歡吃小零食。不妨選藍莓、堅果，可助提高讀書、考試的專注力。堅果含有豐富的單元不飽和脂肪，而且有些堅果含豐富 ...