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本來是不吃早餐但效果還好大概半年瘦六公斤現在改成不吃晚餐四點前吃個下午茶一個禮拜瘦兩公斤而且早上吃早餐專注力高有沒有168不吃晚餐比較好的八卦阿?

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2022年2月21日 — 想試試168 168所指的是:禁食16小時、3餐在8小時內吃完想說不吃早餐的話那中餐晚餐可吃很好只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~ 不吃晚餐的話早餐中餐可吃很 ...

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    168 186 最多204 各位有沒有試過不吃早餐還是不吃晚餐哪個效果好我知道時限內可以吃三餐但只打算吃二餐-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.68.2 (臺灣) ...

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    前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後在12:00-18:00期間吃兩餐我試了一週感覺還可以但差不多11點的時候肚子就會開始叫除此之外也沒有 ...

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    減肥晚餐關鍵,其實就是低gi 23-04-2021 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法, ... 欧欧莉薇亚19-12-2018 · 覺得不吃早餐不會有甚麼影響只是可能11點就餓了.

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