香蕉優酪乳便秘、優酪乳熱量、香蕉優格一起吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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就以香蕉搭配優酪乳為例，因為香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖，可當代餐食用，建議最好連香蕉皮一起打成汁飲用， ...

早餐或飯後水果，每天吃一根香蕉，元氣滿滿，營養成分高，如果再來杯，優酪乳，富含乳酸菌，幫助腸道消化，但網路上卻有保健文章，警告「香蕉和優酪乳 ...

早餐吃香蕉配優酪乳。早餐吃什麽減肥是許多女性所糾結的事。下面，小編為你推薦風靡日本的香蕉早餐減肥方法，並教你如何全天候配合，讓你瘦得更快。

你有沒有聽過這樣的叮囑：空腹不要喝牛奶、豆漿哦，對胃不好。空腹不要吃香蕉哦，對心臟不好。空腹不要喝優酪乳哦，活菌會死的。

食藥署表示，柚子、香蕉及優酪乳一起食用並不會導致中毒，但柚子富含較多纖維質比較不容易消化，吃太多容易造成腹脹或腹瀉。 [廣告]請繼續往下閱讀...

香蕉是很棒的水果，但早餐不要只吃香蕉，要搭配其他含有蛋白質或油脂的 ... 減肥時嗯嗯不順，一定要來一點優酪乳，你知道一小瓶優酪乳還有幾顆糖嗎？

國人瘋減重，網路盛傳「喝優酪乳減重法」，1個月可瘦身3公斤。肥胖專科醫師劉伯恩指出，優酪乳能促進腸胃蠕動，其中所含的胺基酸，可促進代謝， ...

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早餐吃 2根香蕉，午餐3根，晚餐2根。堅持一天，去稱體重時會發現瘦了至少2斤。第二天：優酪乳配香蕉減肥. 七天香蕉優酪乳減肥法進行到第二天的 ...

1、香蕉減肥早餐：最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰優酪乳香蕉 ...