地瓜優酪乳減肥、地瓜優格沙拉、地瓜希臘優格在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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地瓜除了有豐富的纖維與好菌所需的寡醣外，也含有豐富的礦物質或營養素；而優酪乳更是乳糖不耐症的民眾獲取乳製品營養的來源之一，且優酪乳中的鈣更易被 ...

... 宿便排毒餐」，瘦了十公斤，不但腰圍小一圈，連痛風、高血脂和花粉過敏等毛病，也都不見，他認為，週末腸道大掃除，優酪乳、地瓜、蘋果是最方便的排.

幾乎每個女孩天天都在喊自己要減肥，但是卻很少人真的認真去 ... 後來三個月到現在，她早餐會吃地瓜一個水煮蛋一顆香蕉一根無糖優酪乳一杯一盤水果； ...

有些人喝了牛奶就會拉肚子，蔡玉思營養師表示是因為不能消化牛奶中乳糖的關係，優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化一大半，所以較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的 ...

週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）+ 蘋果2個 ... 從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠 ...

減肥的方法有很多，飲食控制、運動、藥物和整形等，運動減肥是最好的減肥方式， ... 很多人都認為地瓜優酪乳對減肥很有幫助，這種吃法雖然有一定減肥 ...

冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物，由於優酪乳含有豐富益生菌，可降低腸道內不好的細菌，保持腸道健康，是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子，南投醫院營養師蔡玉思說明 ...

2018年7月20日 — 現代人重視體態勻稱且講究養生健康，富含諸多好菌的「優酪乳」成為不少民眾眼中的減肥利器，但因優酪乳本身具熱量，營養師提醒...

她指出，有些人喝了牛奶就會拉肚子，是因爲不能消化牛奶中乳糖的關係，優酪乳中乳糖已被乳酸菌消化一大半，所以較不會發生因乳糖不耐症而拉肚子的情形，且乳糖被乳酸菌消化 ...