晚上只吃蘋果、晚上只吃蘋果、只吃蘋果減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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很多人都用蘋果減重，但一天不吃飯只吃蘋果，還沒瘦下來，心靈便先認輸，即便是撐過去，也堅持不了多久，很容易復胖，有個小技巧就是在吃飯前半小時，吃半 ...

3：每天只吃三餐高敏敏表示，若想每天吃得健康又順利減重的話，最重要的是先停止食用宵夜或零食。另外，在吃正餐的時候也要注意，應該採取「蛋白質→蔬菜 ...

想靠吃蘋果瘦身，首先建議要連皮一起吃，因為蘋果皮含有高纖維與抗氧化物質，還有果膠，洗乾淨之後連皮一起食用，只要吃到不餓的感覺就可以停了，由於蘋果 ...

蘋果是有減肥功效的，晚上節食吃水果是可以的。早餐要吃好，晚上要吃飽。不要吃油膩食物，不要吃含糖多的食物，加強鍛鍊，這樣就可以達到 ...

蘋果雖然富含多種營養價值，但它所含有的果膠和酸度，是可以快速促進消化和代謝。而在晚上沒有正常進食而只蘋果的情況下，會因為胃內本身沒有多餘的食物 ...

日本現在正流行用早餐吃蘋果的方式來瘦身！蘋果富含多酚、果膠等各種利於減肥的營養成分，只要保持正常飲食就有促進燃脂、排毒以及改善宿便的效果！

蘋果斷食法是一種在某幾天內只吃蘋果作為營養能量供給的節食瘦身方法， ... 十一點半、04下午一點、05下午三點半、06下午五點半、07晚上七點、08晚上 ...

尤其晚上九點過後，千萬不要再吃任何東西，尤其是零食。另外，若能在十點以前上床、有良好的睡眠狀態，那麼正常規律的生活習慣也能夠幫助減重，減少便祕 ...

晚上睡覺前，機體已經開始處於休整恢復狀態，這個時間段吃蘋果難以及時將蘋果中的營養成分徹底消化，殘留在體內的營養物質會堆積在一起變成脂肪，結果導致肥胖;但如果是 ...

原來諺語的來源是指「睡覺前吃蘋果容易導致消化不良，蘋果的殘渣會產生毒素。」但其實「晚上吃蘋果有毒」只是謠傳，對此營養師破除謠言表示：晚上吃是 ...