早餐吃蘋果、早餐吃蘋果減肥、早餐吃蘋果配豆漿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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對於正常人來說，其實早上空腹吃蘋果本身問題不大。但往往有些人早餐只吃一個蘋果，這是不科學、不合理的。一個大蘋果（以289克可食部分）提供150大 ...

不僅僅如此，對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太 ...

健康人群在早餐的時候可以空腹吃蘋果。在前天晚餐後到當天早餐前，多數人超過10小時沒有進食，肝糖基本耗盡，早晨感覺疲勞。這個時候，空腹吃一個 ...

蘋果含有大量的碳水化合物，豐富的維生素和膳食纖維等，而這些都利於我們，因此每次早上空腹我們可以吃一個蘋果增加飽腹感，這樣既能減肥，又能美容養顏， ...

但怎樣吃對身體更好呢？ ... 吃蘋果注意事項：. 1、腸、胃疾病患者不宜吃！胃酸過多、患有潰瘍性結腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果，蘋果中的有機酸含量比較高，空腹吃會加重病情 ...

但為什麼要說早餐只吃一個蘋果不好呢，因為蘋果中的碳水化合物相對較低，並不能為機體提供足夠的能量。早餐只吃蘋果很容易餓，發生低血糖，導致注意力 ...

每天早上吃一顆蘋果，身體竟會發生這些變化，很多人都不知道 · 1、防止面板老化. 蘋果中的維生素種類豐富. 含有的多酚有很強的抗氧化作用 · 2、減肥去脂肪. 低卡路裡的蘋果能 ...

蘋果芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個 ...

事實上，有很多人通過每天早上空腹食用蘋果解決便祕，從而達到減肥的目的。蘋果是含有大量糖類，同時，蘋果還含有酸類、芳香醇和果膠物質。蘋果中，豐富 ...

早餐前必吃「蘋果＋喝500cc水」！原來女星、潮模的早餐都這樣吃. ... 不過起床的第一件事一定先喝500c.c以上的水，再搭配吃點溫和水果，像是蘋果，接著才開始吃早餐。