早餐吃兩顆水煮蛋、早餐水煮蛋、早餐水煮蛋牛奶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞蛋☀低GI☀水煮蛋熱量低、營養豐富又不容易讓血糖升高，點心或早餐改吃水煮蛋，就能輕鬆瘦下2公斤！只要一個電鍋就能輕鬆煮出美味又健康的水煮蛋。水煮蛋熱量一顆僅 ...

劉怡里說，早餐吃吸收率99%的水煮蛋能預防失智、幫助晚上睡眠、還有助減肥。有研究發現，早上吃水煮蛋，可增加晚上褪黑激素分泌，提升睡眠品質。提及減肥 ...

水煮蛋一直是健康又豐含營養的食物，對此，有營養師指出，其實吃水煮蛋也有分時間， ... 推播]每日重大新聞通知營養師許睿涵認為，雞蛋的主成分就是蛋白質，身體要修復細.

吃早餐幫助減重，但你有吃對早餐嗎？減重醫師許書華分享，吃對早餐能夠幫助減重，她通常會吃一顆水煮蛋，一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾， ...

為什麼只用水煮雞蛋呢？而且水煮雞蛋減肥效果更好呢？這是由於炒雞蛋要用到油，造成卡路裡過高。如果是食用水煮雞蛋卡路裡能保持非常低。另外，雞蛋富 ...

想要清爽的早餐，就必須少油少鹽，對身體比較沒有負擔。水煮蛋時，記得要帶著殼煮，如果想要蛋白比較硬、蛋黃軟嫩，用大火烹煮比較恰當，能讓雞蛋蛋白 ...

日本幾年前非常受歡迎的「水煮蛋減肥法」最近開始流行！ ... 把早餐時吃的麵包換成2~3顆水煮蛋，可以加上少許鹽、胡椒作調味，整體的熱量變低，又保持 ...

早餐吃蛋好處多！營養師劉怡里上節目表示，「水煮蛋」的營養價值最高，因為其吸收、利用率將近99%，而早上吃蛋除可防失智、助眠，還可幫助減肥。

... △日本抗老醫學博士白澤卓二表示，每天早餐吃2至3顆水煮蛋，將有助於抗失智。（圖／取自pixabay）. 現今不少民眾相當注重健康，對飲食上也愈來愈 ...

「不要每天吃雞蛋，這會提高膽固醇！」對於愛吃雞蛋的人，這句話大概已經聽過幾百次了吧。然而，一些研究顯示，實際上沒有理由放棄早餐來顆水煮蛋或最喜愛的蛋餅。