早餐幾點吃不會胖、4點吃早餐、9點吃早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不光是份量、食物選擇上要注意，營養師也提到，吃早餐的時間點也會影響發胖！國外曾有一項研究顯示，吃早餐有助保持新陳代謝，因此建議在醒來30-60分鐘內 ...

研究人員表示，身體其實不會記憶你到底是幾點吃飯，吃晚餐如果會變胖，是因為晚餐的時候熱量吃得太多、太飽，但是吃完飯就睡覺了，沒有把熱量消耗掉才 ...

愛美、想瘦身的男女常愛上網Google減肥方法，並關注於「幾點吃比較不會胖？」的話題上。國外網站《Daily Mail》就報導，選在早上8～9點吃早餐； ...

早餐與中餐間隔4~5小時為好，也就是說早餐最好在7~8點之間吃。早餐也不能不吃，否則極易引發低血糖，還會擾亂消化系統，導致肥胖。長時間不吃 ...

大家都說每天吃早餐比較不容易變胖，但是想減重的人難道非得逼自己吃 ... 不過我想替學者們講幾句話，營養學過度仰賴觀察性研究的原因，有以下幾點：.

減肥中早餐該吃些什麼呢？早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康？不吃早餐對身體又會有哪些影響？營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到，若吃對 ...

不吃早餐不但不會瘦，還默默埋下肥胖因子 · 集中力不佳，反應遲鈍，工作學習效率低，因為身體空腹沒有足夠血糖供應消耗，容易感到倦怠、疲勞。 · 胃長時間 ...

10款「減脂菜單」，告訴你想要減脂早餐應該這樣吃！不吃早餐會因為熱量攝取不足，降低新陳代謝率，讓體內脂肪更容易堆積，想要吃對減脂早餐， ...

減肥減肥，這個想法成天掛在嘴邊，想要認真執行真的好難！關於瘦身的迷思總有成千上萬種，不過最吸引吃貨儂編目光的，就是＂早餐真的是必須嗎？吃與不 ...

坊間流傳眾多減肥方法，像是餐點份量早餐要吃最多、中午適量、晚餐吃最少等，不過，此一說法卻被醫生駁斥。醫師邱正宏表示，這個觀念並無科學根據， ...