晚餐幾點吃不會胖、4點吃早餐、9點吃早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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愛美、想瘦身的男女常愛上網Google減肥方法，並關注於「幾點吃比較不會胖？」的話題上。國外網站《Daily Mail》就報導，選在早上8～9點吃早餐； ...

據陸媒生命時報報導，營養科醫師表示，晚餐最晚不要超過19點，否則身體吃不消，最佳吃飯時間是早餐7點、午餐12點30分、晚餐18點30分。若晚餐吃得太晚， ...

台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，少吃、多動是健康減重基本原則，而想要維持減重不復胖，不僅早、午、晚餐都要吃，且要定時、減量 ...

「晚餐太晚吃會變胖」這個說法是真的！同樣的食物，放在不同時間點吃，燃脂效果會不一樣！但是工作繁忙的日子，加班回家都很晚怎麼辦？

晚回家還沒吃晚餐，要吃還是不吃呢？今天跟大家探討一下幾個相關的問題。關閉目錄. 太晚 ...

兩姊妹在社群網站直播中回答粉絲問題，有人提問木村家幾點吃晚餐，兩人 ... 系教授榛葉繁紀在著作《這個時間吃不胖》則提到，如果想吃高脂肪食物、 ...

在早上7點到10點之間的這個時間段，你體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫你集中精力 ...

但建議最晚不要超過8點！ ... 不過，在「錯誤」時間吃飯，會導致大腦和身體各個時鐘的時間不一致，吃完東西之後要給身體至少3小時的時間消化、才能好好入睡 ...

熱量攝取是決定體重的唯一因素嗎？新研究指出，其實什麼時間進食也會影響身體消耗熱量的方式。

【早安健康／蔡經謙報導】時常讀到減肥文章說著「跳過晚餐不吃就能減重」、「晚餐幾點前吃完就不會胖」，偏偏自己的下班時間就是沒這麼早？