馬鈴薯代替白飯、水煮馬鈴薯熱量、一顆馬鈴薯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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低GI馬鈴薯熱量比地瓜低、含「抗性澱粉」助消化！6種馬鈴薯快速料理推薦 ... 大家常會有馬鈴薯吃起來很胖、澱粉多、熱量高的錯覺，但其實它的醣類含量和熱量 ...
馬鈴薯代替白飯在「大地的蘋果」熱量只有白飯一半！馬鈴薯避免發芽就靠這招的討論與評價
分析馬鈴薯的營養成分，不難發現其中含量最高的還是澱粉，因此馬鈴薯屬於主食類、澱粉類的食物，不該算成每日所攝取的蔬菜，而是要與白飯、吐司等同類替換 ...
馬鈴薯代替白飯在馬鈴薯=高熱量？怎麼煮是關鍵！教你保留維生素、抗氧化劑含量的討論與評價
馬鈴薯 常被冠上高熱量、高澱粉惡名，事實上是人們習慣的烹調方式，讓它蒙受不白之冤，總是與油炸（如薯條、薯片）脫不了關係。用...
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馬鈴薯代替白飯在給愛吃馬鈴薯的你：愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心！的討論與評價
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馬鈴薯代替白飯在馬鈴薯吃多易發胖？營養師告訴你真相... - 即時新聞的討論與評價
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馬鈴薯代替白飯在馬鈴薯 其實抗性澱粉含量高！連營養師都按讚 - 康健雜誌的討論與評價
馬鈴薯 應為主食，與飯替換吃，就不怕吃進過多熱量了。 馬鈴薯發芽，快丟掉！ 馬鈴薯為茄科食物，生長過程中會產生茄鹼（Glycoalkaloid），又稱 ...
馬鈴薯代替白飯在熱量僅白飯一半！運動前後吃「馬鈴薯」營養大不同 - 中時新聞網的討論與評價
專業營養師林世航表示：「大多數人總認為碳水化合物僅為身體帶來熱量，對肌肉增長無任何幫助，這其實是錯誤觀念！」，健身飲食建議應遵守「蛋白質：碳水 ...
馬鈴薯代替白飯在馬鈴薯！肥胖頭號凶手還是減重好幫手 - 女人迷的討論與評價
總結上述，從營養的角度來看，馬鈴薯為熱量較低的非精緻加工澱粉類食物，是鉀的良好來源，且相較於一般日常所吃的飯、麵、麵包、吐司等澱粉類食物，它還 ...
馬鈴薯代替白飯在馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是… | 華人健康網的討論與評價
1.熱量：在相同的100公克重量下，地瓜的熱量121大卡，較馬鈴薯77大卡高，進一步分析其主要差異在於總碳水化合物含量，地瓜27.8公克多於馬鈴薯的15.8公克， ...