起司鮪魚蛋餅熱量、豬排蛋餅熱量、里肌蛋餅熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高敏敏指出，加一片起司，熱量增加68Kcal、含鈉350mg；醬油膏加一匙，熱量增加15Kcal、含鈉608mg。此外，她也點出「鮪魚蛋餅」油脂比例不低，雖然鮪魚 ...

每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標1,630 卡. 370 / 2,000 卡剩. 美體目標：. 心臟健康. 脂肪67g. -- / 67g剩. 鈉2,300g. -- / 2,300g剩.

品項, 熱量（大卡）. 鮪魚蛋三明治, 275. 蘿蔔糕（2塊）, 290. 火腿蛋餅, 295. 起司蛋吐司, 310. 鮪魚蛋餅. 315. 三角薯餅（4小塊）, 330.

五十肩肩友在重獲新生後，「打理自己」便成為第二人生的重點，以五十肩的康復做為人生的分水嶺，五十肩之前雙肩，扛起了一家老小的生活， ...

「肉鬆、火腿、培根皆是加工食品」，高敏敏建議，大家選擇時盡量挑選「原型食物」，更表示蔬菜蛋吐司、鮪魚蛋吐司、起司蛋吐司，都是自己的優先選擇。

蛋餅類原味蛋餅（熱量约300大卡）火腿蛋餅（熱量约380大卡）玉米蛋餅（熱量约340大卡）肉鬆蛋餅（熱量约380大卡）鮪魚蛋餅（熱量约300大卡）起司蛋 ...

品項, 熱量（大卡）. 鮪魚蛋三明治, 275. 蘿蔔糕（2塊）, 290. 火腿蛋餅, 295. 起司蛋吐司, 310. 鮪魚蛋餅. 315. 三角薯餅（4小塊）, 330. 肉鬆蛋三明治, 346.

大家最常吃的早餐就是中式早餐了，來份蛋餅、飯糰、水煎包或蘿蔔糕，加杯豆漿， ... 熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐司、培根蛋 ...

高敏敏也建議大家，在選擇上可以換成里肌肉蛋餅或蔬菜蛋餅，加一片起司補鈣也不錯！再來，有沒有發現鮪魚的油脂比例也不低？其實鮪魚富含深海魚油，在 ...

吐司類(份) 吐司類(份) 克數蛋白質脂肪醣類熱量 (大卡) 售價 1 烤火腿(蛋)三明治 120 15.2 10.8 31.5 284 25元 2 烤培根(蛋)三明治 120 16 16 30 328 25元 3 烤鮪魚(蛋)三明治 150 17.3 10.3 29.5 279.9 30元