豆漿減肥ptt、冬粉減肥PTT、白飯減肥PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近在減脂，所以開始有氧跟重訓，而且我早餐很喜歡喝無糖豆漿，順便加乳清，但是朋友說豆漿太油了，喝多會胖，叫我別再喝了，乳清可以加無糖綠就好 ...

有沒有有經驗與知識的人，可以幫忙解惑的？現在早上喝咖啡+一個蘋果或香蕉，奇異果。中午，半碗飯。肉類+蔬菜等不拘，就是不能超過碗面。晚餐，一個麵包，或半碗飯（同 ...

是我啦專業糖尿病糖兄弟又來了這陣子有不少朋友問我糖尿病要怎麼吃然後要怎麼減重我目前三餐是這樣吃早餐: 一杯無糖豆漿+ 一根大豆營養棒+ 兩顆水煮 ...

引述《donacamberos (火星人的世界)》之銘言： : 為了準備當我好朋友的伴娘~ : 正努力減肥中~ : 但是整個快整死我了><" : 都無法吃我最愛的東坡肉: 逼得我只可以喝低 ...

近日有網友在PTT上發文詢問：「每天早餐都只喝無糖豆漿會瘦嗎？」就有專業網友分享了實測後的經驗。

大家好我目前控制飲食減肥中早餐地瓜+茶葉蛋(麵包戒了) 中餐鍋燒冬粉(幾顆火鍋料荷包蛋青菜) 晚餐便當(菜有吃完，但只吃半碗飯) 油炸都戒了麥當勞 ...

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.50.15 (臺灣) ※ 文章網址 ... sweetie1963年前, 68F之前減肥都這樣吃！06/03 18:58. 推. bluerain071623 ...

在回文之前，我想先跟原PO講，請去fitness板看看那邊可以得到的減肥資訊絕對比在這裡問無糖豆漿能不能瘦，還多很多先說，豆漿不能直接讓你瘦～會有喝無糖豆漿減肥這 ...

提到減肥、健身不可或缺的食物，許多人一定首推「豆漿」。豆漿中含有的大豆卵磷脂能延緩脂肪和糖分吸收，刺激飽腹中樞，進而達到抑制食慾的效果。豆漿 ...

豆漿屬於低GI（升糖指數）食物，不必擔心喝了會讓血糖忽然飆升。如果在睡前飲用，還能改善睡眠品質，降低皮質醇的濃度，幫助消減脂肪。想減肥？