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早餐吃中式、西式、超商？營養師教你4 ... 除了果醬，奶酥也屬高熱量抹醬，應盡量少吃。 ... 這類早餐油脂多、熱量偏高，營養師強烈建議盡量不要吃。

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麵食類點心類西式特餐排餐類早餐類盤菜、自助餐類飯類飲料湯類其他.

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