花生醬吐司熱量、早餐店熱量、吐司熱量一片在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏營養師」發文指出，抹醬土司看似簡單，但厚薄不同，成分不同，再加上各種抹醬熱量差很大。一般早餐店用的方形薄片吐司 ...

[塗醬熱量]假設每片吐司塗了一湯匙(約15公克)的醬，那麼塗果醬的話大概要再加上40大卡熱量；同樣一湯匙，奶酥醬熱量約90大卡，花生醬和芝麻醬約100大卡， ...

吐司口味變化多樣，除了常見的夾蛋、肉鬆、豬排吐司外，小朋友更愛果醬類吐司，烤得金黃酥脆，再抹上一層甜膩巧克力醬，或是濃郁花生醬，身心頓時覺得 ...

所以吃花生醬可以減肥，是有根據的，但為什麼很多人吃吐司配花生醬還越吃越 ... 吐司或麵包什麼的，包準熱量爆表，就算再健康的食物，吃的過量或熱量 ...

薄片吐司—70大卡/片（一般早餐店賣的方形吐司） · 厚片土司—270大卡/片（將近一碗白飯的熱量！） · 鮮奶吐司—160大卡/片（麵包店可見的鬆軟大片吐司）.

【早安健康／余宗翰報導】早餐店各式早點是學生與上班族早上活力的來源，不管是甜蜜的果醬吐司，還是香噴噴的肉排吐司都令人垂涎欲滴；早上第一餐總 ...

多士口味變化多樣，除了常見的夾蛋、肉鬆、豬扒多士外，小朋友更愛果醬類多士，烤得金黃酥脆，再抹上一層甜膩朱古力醬，或是濃郁花生醬，身心頓時覺.

另細查每平花生醬的熱量表，平均每一百公克的熱量，就高達六百大卡，民眾一次抹吐司的分量，大約落在二十公克左右，熱量大約一百二十大卡，倘若加上熱量 ...

2.堅果種子類～花生、芝麻等堅果種子類因富含油脂，故在食物分類上被劃為油脂類。由於這些原料本身就富含營養，其特色營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質等較 ...

早餐店都買得到的抹醬吐司，其實它們的熱量真的滿驚人的，營養師高敏敏就做 ... 高敏敏也自曝，曾經她在懷孕時，有一個禮拜特別愛吃花生醬吐司，「不 ...