生酮外食ptt、永和生酮、生酮飲食菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 生酮是爬文章、看ptt、臉書社團、youtube...等花兩三個月吸收的，基本上營養攝取都有拿電子秤，查影養成份，都有吃到基代先說說生酮的缺點：實行力難 ...

你有沒有發現垃圾食物都有滿滿的碳水與精緻澱粉呢？生酮飲食叫大家吃優質蛋白、好的油，與滿滿的蔬菜比一般外食族健康太多了吧 ... 中間的PTT推文還有3頁點 ...

我現在就這樣吃每天兩餐. 每餐一份紅肉，豬或牛一份白肉，雞鴨鵝一份蔬菜. 嘴饞的話再叫一份泰國蝦或者沙公沙母之類的打牙祭. 一開始也不是存心生酮 ...

然後速度開始變慢，大約兩周1-2公斤由於生酮外食選擇很少我基本上都是吃自助餐兩份肉（雞腿豬頭皮雞胸炸雞排等）菜盡量多。該吃生酮以後肉跟油吃的 ...

生酮飲食（英文：Ketogenic Diet）是近年最多人在討論的減肥方法，由於主打高脂低碳飲食，因此很多美味的食物都能吃，對於愛吃又想減肥的人來說實是一 ...

生酮菜單ptt. 旅人 ... 生酮飲食菜單在PTT/Dcard完整相關資訊| 健康急診室年9月Re: [問題] 執行的運動及飲食問題- 看板FITNESS 生酮重訓ptt 低碳外食PTT、低碳食譜、高碳.

一般餐廳增不是飯就是麵生酮的主角菜和肉都很少所以外食該怎麼吃呢？請指教--

[心得] 生酮+運動減肥心得及生酮甜點消失. ＋收藏. 分享. 看板FITNESS作者fengsongreen ... 外食可能是火鍋、鹽烤、自助餐、subway 但我煮食真的沒什麼創意也是偶爾無聊了 ...

對!2018年開始流行生酮飲食用來減肥當時很熱門，是不是!今年好像下神壇了因為生酮飲食就是吃得很油膩!飯麵洋芋片都不能吃是不是!生酮飲食副作用也有譬如少數人會酮酸 ...

小弟最近在減肥只有用斷食然後碳水吃點糙米、義大利麵這樣但是生酮的資訊一直出現效果看起來很好真的很想試試看但是像我現在好了光是每天自己煮就很 ...