減醣早餐菜單、低碳食譜、減醣早餐地瓜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見的台式麵包，紅豆麵包、波羅麵包、奶酥麵包…，這類的甜麵包糖份往往過高；

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再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你 ... 第二餐：只吃高蛋白粉配無糖豆漿 ... 減肥菜單：減肥午餐以「減醣」為主.

減醣早餐搭配範例，告訴你減醣須注意什麼，以及幫你計算熱量，同時與你分享三款油脂的優缺點.

低碳飲食☀雞胸肉☀一邊採用本書的減醣食譜，一邊挑戰瘦身！實際享用過的菜單和低醣飲食的效果大公開。 ... 醣量略低的奇異果。低醣飲食的實例：早餐

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