晚餐吃沙拉 PTT、晚餐吃沙拉 PTT、健身早餐 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質那就餐餐吃7-11 每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉不加醬熱量控制在600卡以內三餐就1800卡跟基礎代謝率差不多 ...

減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋 ...

吃沙拉減肥ptt的推薦與評價，在PTT、YOUTUBE、DCARD和一線三的日常這樣回答，找吃沙拉減肥ptt在 ... 晚餐: 沙拉(選熱量低的&選和風醬)+微波便當(選熱量低的)+無糖茶

最近都吃太油，昨天晚上想清淡一些就特地去了Costco買了份凱薩雞肉沙拉(159)來當晚餐了... 還不錯，吃完會飽且感覺無負擔！想請問各位有沒有類似的沙拉選擇，份量夠大 ...

熱量低卻超好吃，讓妳輕鬆減肥，快點學起來！ ... PTT推到炸！ ... 飽腹感，所以是不錯的健康食物選擇，可以選擇亞麻子油或是亞麻子粉加入沙拉之中。

之前我去好事多買了一個大沙拉想說這樣吃沙拉很健康又可以瘦身結果最近看到有文寫說那個沙拉超過800大卡？？？我整個很震驚不過後來想想裡面有起司加 ...

女同事為了減肥，晚餐生菜沙拉不加醬。也就是直接啃蔬菜…跟我家兔子87分像。女孩子為了健康真的可以這麼刻苦嗎? 小魯水煮魚湯起碼也會放個薑片， ...

最近隔壁的女同事說要減肥中午看她吃沙拉感覺很認真，結果配一杯珍奶她說這樣蔬菜+澱粉均衡聽起來好像還滿有道理的每天吃沙拉+珍奶.

再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你無痛瘦下來！ ... 或許有些人很不喜歡吃沙拉，先看完這些食譜再說！

看著架上琳琅滿目的沙拉餐盒，雖然熱量普遍偏低，但要以一盒沙拉作為一餐，其實不太符合健康減重標準，有些單只有蔬菜，吃完後差不多一個小時就餓了；有些則是大量美乃滋與 ...