早餐麵包、菠蘿麵包熱量、芋頭麵包熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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福島正嗣表示，早上吃麵包不好的最大理由就是對血糖的影響。早上時，皮質醇、腎上腺素等會讓血糖上升的荷爾蒙會比平時分泌更多，因此，和中午攝取醣類相 ...

以低油、低糖、高纖的原則挑選麵包確實比較健康，但是如果以營養素的角度來分析，麵包大部分都是由澱粉所組成，天天習慣吃麵包當早餐，而沒有在其他餐次 ...

麵包在胃中的滯留時間長 · 麵包中的麩質妨礙消化吸收，恐令人腹脹、腹瀉、過敏 · 麵包的鈉含量高！吐司中的鹽份不比洋芋片少 · 麵包含有糖化終產物（AGEs），恐導致身體各器官 ...

還把一杯咖啡、一塊麵包當早餐？4種NG早餐吃出脂肪肝、高血糖 · 早餐千萬別只吃1：水果奶昔 · 早餐千萬別只吃2：麵包或糕餅類.

早餐麵包料理怎麼做？愛料理精選164篇簡易食譜做法與步驟，有最新的脆皮早餐麵包｜免揉麵包、寶寶早餐-簡單小麵包、☀️早餐麵包簡單做（免揉）、早餐-青蔥麵包。

許多人吃早餐，常喜歡來一片麵包或是三明治。然而碳水化合物含量高的麵包，如果長期大量食用，恐怕會對身體造成不良後果。近來日本內科醫師，就分析 ...

趙函穎營養師指出，精緻澱粉如菠蘿麵包，含有很高的糖與油，會使血糖快速上升，她認為，早餐應優先吃蛋白質，建議把麵包改成早餐店的三明治，裡頭有肉、 ...

福島醫生指麵包屬升糖指數高的食物，早上人體會分泌皮質醇和腎上腺素比其他時段高，因此糖分的吸收率相對地高，早上吃麵包會促使血糖快速飆升，讓人昏昏欲 ...

大家如果真的要吃麵包，如吃麵包做早餐，可以留意營養師Angela的意見，有6個方法「將傷害降到最低」，比較健康。 1. 避開某些麵包種類︰關鍵字像是奶酥、 ...

不過，福島醫師指，據自己診斷逾10萬人腸胃道的臨床經驗，早餐吃麵包或對身體造成負擔，例如麵包難消化，對胃腸道有害；亦會容易使血糖上升，或對身體產生不良影響，掀起不 ...