早餐吃地瓜配豆漿、早上吃冰地瓜、早餐地瓜水煮蛋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【蕭夙眉╱台中報導】過了一個春節年假，台中慈濟醫院營養師施姍伶發現自己體重增加兩公斤，但靠著飲食控制，「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」 ...

營養師也建議外食族，早餐盡量吃高纖及蛋白質食物，例如地瓜加高纖無糖豆漿、黑咖啡，或是生菜沙拉加茶葉蛋等，這些不僅在便利商店就買得到，營養也 ...

到公司可以邊吃地瓜邊上班，多好啊！連買早餐的時間都省下來。不要去算早上吃多少熱量啦～而且吃飽上班才有體力啊！

想請問各位大大，最近想把肚子上的肉減掉，早上會搭全家地瓜配無糖豆漿，中午隨公司吃不過飯減半多吃肉，晚餐吃水煮雞胸肉便當，這樣的菜單是否有效於 ...

那紅肉、黃肉、紫肉等地瓜的熱量相同嗎？減重該挑選哪一種呢？【地瓜的真相】...

B1謝謝~~~ B2我是都喝牛奶或無糖豆漿喔沒有糖就好 B3 B4哈哈已改B5大概半個手掌喔B6真的嗎不能一起吃!!!!!

文章導讀地瓜和豆漿都是比較常見的粗糧，這些食物對於身體是很有好處的，也就是說地瓜配豆漿是可以的，不會產生食物相剋的問題，反而在促進消化保健身體方面有很好的 ...

早餐吃地瓜配豆漿，大家都在找解答。 ... 減重30公斤之路～飲食篇（減肥| 早餐吃地瓜配豆漿 ... 營養師：這樣吃才能降低熱量TVBS新聞網| 早餐吃地瓜配豆漿.

建議早餐主食替代為地瓜，並在7時至9時食用完畢，除了應有的飽足感外，可延緩血糖上升；同時搭配低脂牛奶(若有乳糖不耐症，可選擇優酪乳)、豆漿、水煮 ...

如果吃不下的，喝一杯地瓜豆漿也可以哦！我偶爾會打一瓶起來全家喝，另外要提醒大家，豆漿不可以放在保溫杯裡哦 ...