吃早餐不吃午餐、5點吃早餐、吃早餐好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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吃早餐不吃午餐在「早餐最豐盛、晚餐不吃」才會瘦？醫曝黃金比例：大家都誤會了的討論與評價
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「當時鐘顯示中午12點時，我們可能會有想吃東西的感覺，或者你可能習慣在早上吃早餐，但這是無稽之談。數據顯示，如果不吃早餐，會攝入更少的卡路里。」.
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空腹時間太長小心「壓力荷爾蒙」過高. 只吃早餐和晚餐，是比不吃早餐好一點。可是，不吃午餐，中間的空腹時間會太長。
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而有的人喜歡在早餐吃很飽，中午省去不吃，這是錯誤的飲食觀念，早餐吃的好、中餐適量，晚餐應距離睡前2小時，可採行168斷食法的精髓，三餐應該定食定量。不過對於有胃病、 ...
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1.腸胃不好. 早餐不吃，午餐食量又突然大增，易造成胃腸負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 · 2.容易有膽結石. 長時間未進食，胃中沒有食物 ...
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作者：石原結實. 不吃早餐，把午餐當作「補餐」的生活型態，在理論上是很理想的。但是對於不吃午餐、不吃晚餐比較適合自我生活型態的人，就照自己的步調去做即可。
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李思賢表示，早上是皮質醇分泌的高峰，皮質醇的功能就是分解身體中的肝醣，讓剛起床的你有充分的能量，所以長期不吃早餐其實不會導致早上沒有精神；思路會 ...