低碳飲食副作用、低碳食物表、低碳飲食比例在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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所以如果你嘗試了太極端的低碳飲食，可能就會有一些副作用。最常見的副作用如頭痛、口氣差、虛弱、疲勞、便祕或腹瀉。一般低碳飲食很少出現重大副作用， ...

但考慮到它的極端副作用，這可能相當困難，而且在街上也很難找到不含碳水化合物的營養食品。當生酮飲食者的電池（肝臟葡萄糖）用完時，身體就會「燃燒」 ...

低醣飲食（low carbohydrate diet）又稱為低碳飲食。注意到了嗎？這裡的「醣」和甜甜的「糖」不一樣，指的不只是糖分，而是所有碳水化合物 ...

採取生酮飲食，正是採取類似的概念，在身體缺乏碳水化合物提供的葡萄糖作為能量來源時，改採用體脂肪作為替代方案，所以體脂肪的確是會下降。在分解體脂肪的過程中產生的酮 ...

低碳飲食可以速降體重，但被指是酮癥的利尿作用而已·脂類、蛋白質相對吃多瞭，可產生腎結石等一系列副作用要減輕體重，你必須吃得少，多運動，或者雙管齊下。

低碳飲食出現八種跡象時，建議你需要吃適量碳水化合物 · 1.你容易疲勞. 你在一天結束的時候，經常發現自己沒電沒精力了？ · 2.你運動時很難保持良好表現或 ...

低碳飲食最常見的副作用跟生酮會出現的「酮症」很像，由於開始降低碳水化合物的攝取，容易出現頭暈、暴躁、便秘、抽筋等症狀。因此我們也可以視情況從減 ...

#減醣吃低碳無糖、少醣、原型食物、天然食材、好脂肪、優質蛋白質⋯等，是圈媽不變的飲食方針，也因為這樣的習慣讓我維持健康與身材。今天要烹煮一道重 ...

相信生酮一陣子後，普遍可發現體重減輕、精神清晰的好反應，可是完全不吃澱粉，實在太困難變成生活型態，所以蠻多人改成低碳水的模式，簡稱「低碳飲食」。

生酮飲食／低碳飲食被推薦的實證功效(好處)有哪些？ 1．有益多囊性卵巢症候群; 2．有益阿爾 ...