一顆炒蛋熱量、水煮蛋熱量、一顆蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而蛋白主要目的是提供蛋白質，蛋白近九成都是水分，但幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每100公克僅有48大卡。「趕著上班到超商買2顆茶葉蛋最方便！」 ...

➄水煮蛋（144 Kcal）. 口味清淡，不需要額外加入油鹽，營養保留更全面，通常一顆蛋在70大卡左右。延伸閱讀 ...

雞蛋是不少人每天必吃的食材，多變的料理方式和搭配更是增添美食口味的一大助力，但不同處理方式對雞蛋的營養也有天壤之別的影響，營養師也列出各式蛋 ...

營養師李佳蕙據衛福部食品營養資料庫分析，指出蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋等常見料理中，以炒蛋熱量最高，每100克有215大卡，需加油烹調的荷包蛋為192大卡 ...

不同的雞蛋煮法，熱量可存在很大差別，常見的有蒸蛋、烚蛋、荷包蛋、炒蛋及班尼迪蛋…一隻中型的烚蛋約63-74千卡，2隻加油烹調的煎荷包蛋約192千卡， ...

1.炒蛋(215 Kcal). 沒想到炒蛋熱量是最高吧！ · 2.荷包蛋(192 Kcal) · 3.滷蛋(171 Kcal) · 4.水煮蛋(144 Kcal) · 5.茶葉蛋(141 Kcal） · 6.溏心蛋(175 Kcal) · 7 ...

讓人最意外的莫過於「水煮蛋（144大卡）」了，熱量沒有想像中的低，只排第5名，因口味清淡不需額外添加油鹽，營養保留更全面，一顆蛋約70大卡。

高敏敏也解答，「沒想到炒蛋熱量是最高的吧. ... 茶葉蛋」高，高敏敏也說道「水煮蛋口味清淡，不需要額外加入油鹽，營養保留更全面，通常一顆蛋在70大 ...

小小一顆雞蛋就能夠創造出超多種不同的料理方式，而且都超級美味，無論是嘴饞或是減肥中的人都超級適合啊！ ... 沒想到炒蛋熱量是最高的吧！

一顆蛋熱量大約70大卡，100克的分量大約140大卡，但以不同的方式料理會有不同的變化，以下同樣以100克份量估算各類蛋料理的卡路里：. 炒蛋(215 Kcal)