人其實不需要吃早餐、吃早餐的好處、不吃早餐168在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果您不是早餐人，則無需特地將早餐增加到日常生活中，不需要執意為了吃早餐而吃。其實「吃早餐」或是「不吃早餐」分別都有不同健康益處，主要應該把重點 ...

「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，這是許多人的健康養生法則，但中醫師李宇銘認為，這並不完全符合醫理。最理想的進食方式，是順應身體的感受 ...

民間更流傳一句話：「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」，這句話成為了許多人的健康養生法則，可是這並不完全符合醫理。這句話第一個重點是，認為吃 ...

看到這應該了解，吃早餐的眾多理由很多沒有科學根據，其實只是常聽到的口號，被我們當作可信的事實。並不是每個人都需要吃早餐，但也不等於每個人都應該跳 ...

韓國家醫科醫師金泰均（김태균，音譯）表示，其實可以不需要，反而是以不吃早餐為藉口，養成不良的飲食攝取習慣，對減肥的影響才更大。不吃早餐會胖？

起床時體內的腎上腺素，已經能維持你午餐之前的體力，除非你的工作是需要體力勞動，否則只是一般辦公室工作的人，其實是不需要吃早餐的，早餐反而會過分 ...

... 人都有每天吃早餐的習慣，吃好早餐才有精神面對全新的一天，不過有外國醫師卻提出相反論點，直言早餐其實「不吃也沒關係」，還另外提到早餐若是吃太好 ...

事實上，在不需要吃早餐的時候硬吃早餐，讓大腦攝取過多的醣類，使血糖過度升高，反而才會使人思考速度變得比較緩慢。 6.不吃早餐智商會變低. 目前看到得 ...

「當時鐘顯示中午12點時，我們可能會有想吃東西的感覺，或者你可能習慣在早上吃早餐，但這是無稽之談。數據顯示，如果不吃早餐，會攝入更少的卡路里。」.