168斷食失敗dcard、168斷食沒瘦、168斷食復胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ...

（更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ ...

我是減肥新手，拜託不要抨擊我，我原本163/56，從7/20開始168斷食，進食時間是12：00～20：00，一開始體重都有慢慢下降，到了8/6是55公斤， ...

目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把早餐拿掉後就可以把扣打放到午晚餐，可以吃得飽飽得很開心沒執行前2周我 ...

更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖到大的我，畢竟我是非常會吃的人～國中時期最恐怖，晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ...

我從9月嚴格執行168斷食，到現在好像只減了1kg… ... B16 我本來想說用3個月減到55kg，雖然失敗了但我還是堅持每天做運動填滿那個340cal的圈圈。

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有人也正在進行168斷食嗎？減肥. 2021年3月14日12:04. 嗨嗨大家，我現在進行168快要一個月，沒有量前後inbody，基礎代謝是參考一年前剛好有機會量的inbody，當時測量 ...

我從9月初開始執行168斷食，到現在快滿三個月的時間，先分享一下我的斷食方式：11：00-19：00正常吃東西，其餘時間絕對不吃，本來就不太吃早餐， ...

看到大家168開始實行初期就降體重了我反而是增重有點失望 ... 還是一樣的效果，就是試試其他方法吧，又或是你以前吃很多突然來一個168斷食身體hold不 ...