里肌總匯三明治熱量、弘爺熱量表、低熱量抹醬在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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延伸閱讀：手搖杯飲料熱量大揭密）不加沙拉醬你注意到了嗎？早餐店裡不論是吐司、三明治或漢堡，都會先塗上一層黃色透明狀的醬料再放配料。

因為餐點不只要算入蛋白質等各式營養成分的熱量，油煎時使用的油以及沙拉裡拌的沙拉醬，還有早餐店吐司最愛刷上的那一層美乃滋，都會讓吃進體內的油脂 ...

弘爺漢堡為早午餐連鎖體系,是餐飲創業加盟第一首選從<<弘爺漢堡>>開始幸福的每一天~「美味餐點,早餐推薦,加盟說明, ... 材料, 熱量(Kcal) ... 醬料-沙拉醬, 146.6 ...

可盡量選擇能自行搭配飯糰內餡的早餐店，選料時多選筍絲或蔬菜等含有較多 ... 比一般吐司大，熱量自然比較多，再加上美乃滋，是用大量沙拉油做成的， ...

熱量飆900卡！製作美乃滋「用油超驚人」一吃肥死...營養師授DIY低卡醬料 ... 早餐店、餐廳許多餐點都會配上美乃滋，常聽到它不健康又很油，但實在讓人難以 ...

早餐店食物的熱量注:美乃滋16公克有100的熱量[應該是三角形的]火腿三明治熱量：231.5kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal總匯三明治熱量：329kcal鮪魚 ...

雖然俗話說「早餐要吃得像皇帝」，但《良醫健康網》卻指出，早餐常常暗藏讓熱量破表的地雷，例如吐司一片就要80大卡，若是再加顆蛋、抹個沙拉醬、加片 ...

最不推薦的早餐第一名為脂肪與麵粉層層堆疊的「蔥油餅」，熱量相當高。 ... 少了平常漢堡中的組合肉及沙拉醬，可以少攝取多餘的油脂及化學添加物。

「早餐店沙拉醬熱量」+1。早餐店用的吐司比較小片，一片還不到營養學上的一份（70大卡，只約有60大卡而已），...還有值得一提的，其實塗抹在吐司上的沙拉醬熱量超級 ...

雖然美乃滋熱量較低，但兩者都是以大量植物油為基底製作，油脂熱量佔了50％以上，建議團員們平日遇上兩種醬料，能少吃一點是一點，可以請早餐店將塗抹吐司沙拉醬的 ...