早午餐推薦評價懶人包

運動後多久吃早餐、運動前吃水果、運動前喝豆漿在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動後多久吃早餐在先吃早餐還先運動?研究:先運動燃脂速度翻2倍! - 營養N次方的討論與評價

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運動後多久吃早餐在運動減肥挑時間?到底要早餐前、還是早餐後運動? - 天下雜誌的討論與評價

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    運動 前多久應該吃東西? ... 整體而言,最好在進餐和運動之間保留一點時間。建議從吃完點心到運動開始之間,要隔1個小時或1.5小時。如果是吃的比較豐盛的一餐(例如早餐或 ...

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