運動 10分鐘 Dcard、減肥dcard、減脂dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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運動 10分鐘 Dcard在#分享一天10分鐘2週腹肌成果 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
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運動 10分鐘 Dcard在【微營養】運動一定要30分鐘以上才會有效嗎QQ？【我文微長】的討論與評價
那為什麼那麼多人說有氧運動要持續三十分鐘以上才會有效？ ... 總之就是，運動後血糖在第一分鐘開始消耗， 運動十分鐘後，脂肪組織中的血流量增加， ...
運動 10分鐘 Dcard在推薦給新手小白的居家運動 - 減肥板 - Dcard的討論與評價
是一套10分鐘的運動做兩遍中間有個動作是「平板撐輪流抬起雙手雙腿」 我覺得是這套運動最累的動作了 △ 歐陽春曉/ 10min Full Body HIIT Workout.
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運動 10分鐘 Dcard在運動兩個月可是都沒有瘦下來- 減肥板 - Dcard的討論與評價
你運動才那樣要做到40～60分鐘？這樣難怪不會瘦，而且誰跟你說瘦腿就只做腿部運動的…你是在亂嗎？ B12021年7月31日. 國立交通大學. 10.
運動 10分鐘 Dcard在看居家運動影片真的有用嗎- 減肥板 - Dcard的討論與評價
原先沒有運動習慣，跟著Pamela的初學者菜單（每日三十分鐘、每週六天）練了三個月，期間飲食改吃低GI食物，體重降了5公斤，核心力量進步（平板支撐 ...
運動 10分鐘 Dcard在每天十分鐘瘦肚子？ - 減肥板 - Dcard的討論與評價
常常在減肥版看到如何瘦肚子、如何瘦腿的發問，今天想來分享一下我自己蒐集資料多年以來的心得，網路上有很多標題讓人心動的運動影片，像是每天十分鐘 ...
運動 10分鐘 Dcard在減肥看這種影片做運動有用嗎 - Dcard的討論與評價
因為本人沒有運動習慣但身體都是軟軟的肥肉體態也不好看體重正常但體脂高的感覺，目前沒有考慮上健身房 ... 我都做週六野的10分鐘站立瘦腰靠北有用！
運動 10分鐘 Dcard在#更運動半年63到55 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
之後還會繼續更新就算之後變胖了也會繼續更新哈哈正文從3月開始每天都去跑步持續到疫情爆發前總共兩個月幾乎沒有偷懶或休息跑20分鐘快走10分鐘拉筋10 ...
運動 10分鐘 Dcard在#更新我終於減了10%體脂！ - 減肥板 | Dcard的討論與評價
給自己的時間長了，心自然就不急了不要一直想著為什麼我昨天運動了，今天 ... 次左右，大概60-75分鐘一天教練課、一天上肢、一天下肢有氧就是接在健身 ...
運動 10分鐘 Dcard在一個月多居家訓練分享- 減肥板 - Dcard的討論與評價
正文分享近期維持運動的方式我都是從網路學習的知識還很不足也歡迎大家 ... 每天晚上大概撥出10-20分鐘的時間看YouTube 的影片跟著運動（我是看coffee ...