超商減肥dcard、超商一週減肥餐、一週外食減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這次來分享全家的外食族版本！同樣身為正在進行飲食控制的上班族，超商真的是一個方便又快速的好選擇～今日也是分享早、午餐的搭配方法！

之前其實我都是自備減脂午餐，不過最近開工真的超忙，回家只想攤在床上懶得做菜惹，中午直接超商速速解決，分享最近很常吃的午餐搭配，想知道大家的超 ...

飲食控制：超商篇！外食族的搭配方法分享 ... 可以補充一日1/3的蔬菜，對於外食族來說很重要晚餐回家再用少量的鹽川燙蔬菜就非常足夠味道上表現蠻不錯 ...

從小就是肉肉的，不會太瘦也不會太胖那種，但近幾年可能真的吃太好+幸福肥體重直直上升～目前158/61 有運動有飲食控制過，但總是沒辦法堅持太久 ...

這次推薦的是我減30kg會挑選的食物類別與建議，茶葉蛋、烤蕃薯等等大家都知道健康就不多補充，有些比較豐富的全家還有鼎王麻辣蛋、蒸雙色玉米、烤馬鈴薯 ...

大家好（˶˚ ᗨ ˚˶）我是Katie～下禮拜很多學校就要開學啦，又必須要常常外食了，今天就來跟大家分享各種減脂超商一日搭配！！，讓你不再選擇困難 ...

... 也覺得很扯真的是浪費錢），但胖的時候- 減脂,心得,重訓,健身,減肥. ... 也不會虐待自己- 當然能不吃超商就別吃超商可是外食不是油膩就是高熱量.

早餐：7-11吉事豬肉蛋堡*2（538卡），中杯冰拿鐵（119卡），中午寫論文不吃，晚餐：繽紛鮮蔬烤雞便當（353卡），統一無糖豆漿- 超商,減肥,飲食.

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[商品] 全家打拋風植蔬餐盒- 看板CVS. 7-11減肥餐Dcard. Feb 23. 2022 17:37. 【全家/7-11超商美食】健身減脂減肥餐in 超商｜健康餐、沙拉輕食、高 ...