蛋餅蛋白質、燻雞蛋餅熱量、里肌蛋餅熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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台灣人對於蛋餅的熱愛無須解釋，口味也相當多樣，對此營養師孫語霙表示，一般早餐店蛋餅皮1片約65g、熱量142kcal、蛋白質5.33g、脂質1.56g、醣類26.72g， ...

蛋餅是很多人早餐的首選，但其同時也可能成為減醣飲食重要的食材之一。營養師表示，蛋餅能自行決定增加的蛋白質量，再加入其他適合的食材，變成營養 ...

蛋餅熱量有多高，這邊列好好. 我們國健局的網站真的做得很用心，也把常見的早餐熱量整理得很詳盡，肩友們 ...

吐司類(份) 吐司類(份) 克數蛋白質脂肪醣類熱量 (大卡) 售價 1 烤火腿(蛋)三明治 120 15.2 10.8 31.5 284 25元 2 烤培根(蛋)三明治 120 16 16 30 328 25元 3 烤鮪魚(蛋)三明治 150 17.3 10.3 29.5 279.9 30元

起司蛋餅. 起司蛋餅- 起司蛋餅. 每一份量：. 1 D. 321卡. 15%15g碳水化合. 71%32g脂肪. 15%15g蛋白質. 記錄食品. 每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標？

美式早午餐＋紅茶 · 油脂高蛋白質價值低 · 美式咖啡＋麵包 · 澱粉熱量高蔬果不足 · 三角三明治＋果汁 · 加工肉品營養價值低 · 加味蛋餅(培根、鮪魚……)＋奶茶 · 加工食品過多 ...

玉米蛋餅 * (1份約140g). 肉鬆蛋餅 * (1份約130g), 火腿蛋餅 * (1份約125g), 鮪魚蛋餅 * 1份約140g, 培根蛋餅 * (1份約135g). 蔬菜蛋餅 * (1份約145g), 豬排蛋堡 * ...

此外，很多人都以為「蛋餅」是早餐店中最油的一項食物，令人意外的是， ... 最後品瑄提醒，若早餐缺少蛋白質，就愈快肚子餓，午餐可能會吃更多，對於 ...

攝取高蛋白質的同時，擔心熱量也超標了嗎？可多吃瘦牛肉、雞胸、鮪魚。 ... 而一般人早餐常吃的鮪魚三明治或鮪魚蛋餅，通常添加不少熱量高的美乃滋。

△「蛋餅」是營養師品瑄最推薦的早餐，與前幾項早餐相比，蛋餅的脂肪算比較 ... 最後品瑄提醒，若早餐缺少蛋白質，就愈快肚子餓，午餐可能會吃更多， ...