茄子熱量、茄子熱量、茄子過敏在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.低脂： 100克茄子的脂肪還不到1克。 · 2.低糖：茄子中的碳水化合物也只有5%左右，這讓100克茄子的熱量只有25～30千卡 · 3.低調：茄子本身寡淡不搶味，只要 ...

茄子營養成分 · 熱量：25大卡 · 粗蛋白：1.2克 · 碳水化合物：5.3克 · 膳食纖維：2.7克 · 鉀：221毫克 · 葉酸：21.6微克.

茄子營養豐富，可預防和緩解夏季悶熱、食慾不振等暑熱症狀。而且其熱量很低，每100g的茄子含熱量大約為18卡路里，與黃瓜（13卡）、荳芽（15卡）差不多 ...

最重要的是，茄子熱量相當低，每100公克（約1長條茄子），熱量僅有25大卡，膳食纖維含量更高達2公克，為西洋芹的1.5倍。適度食用不但有助增加飽足感、預防便祕，更有 ...

茄子含水量高達91%-93%，只有不到10%的「乾貨」。每100g茄子的熱量不到25kcal，尤其是紫皮長茄子，低至18kcal，也就是說大吃一斤（500g ...

而紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物。且因其熱量少，又可以給人非常強烈的飽足感。常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，亦 ...

近來，網路盛傳，茄子膳食纖維含量豐富，適度食用能吸走體內的油脂、幫助 ... 最重要的是，茄子熱量相當低，每100公克（約1長條茄子），熱量僅有25大 ...

從相關調查發現，單從未烹飪茄子的熱量來看，每百克線茄子只含有23千卡、圓茄子32千卡、長茄子18千卡。而每百克紅燒茄子，熱量含61千卡.

茄子的热量和减肥功效. 别名：落苏、茄瓜. 热量：23 大卡（100克可食部分）.

根據食藥署食品營養成份資料庫指出，茄子熱量相當低，每100公克僅23大卡，並含有豐富的膳食纖維。不過茄子卻也是常成為「暗黑料理」的食材。為何茄子總是 ...