自己煮一個月花費、省錢健康食譜、自己煮一個月花費在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小弟最近買了一個快煮鍋，開始嘗試自己煮，想省錢，但是算下來好像沒有比外食省。不知道大家自己煮一餐的金額都是多少?有甚麼便宜的食材推薦?省錢的撇步?

一名網友指出，現在外食漲價，自己煮一個月不用7000元，好奇「自己煮會 ... 要常常清垃圾、洗碗，花費一堆時間，最慘還會煮出來很難吃」、「只煮1-2 ...

原PO先列出早餐花費，「蛋餅皮一片10元、肉片10元、燒肉蛋餅20元、雞塊一塊2.5元，5塊算13元，冰紅茶用立頓茶包，一杯2元，共35元」；午晚餐則是「自己帶 ...

如果你用excel記帳每天早中晚餐外食的費用就會發現，自己煮既能有營養還能吃得比較好，日本以前有個綜藝黃金傳說挑戰伙食費一萬日圓吃一個月三餐雖然 ...

... 一週一家三口每天六餐的花費，平均一餐16元(未計入水果、零食和飲料)。 ... 辣椒伴一起，可以慢慢吃一個月，圖中一小盤份量約50g，成本約0.4元。

畢竟瘦身中吃對很重要，而吃又是平日最多的花費地方我嫁給我老公以前， ... 如果每3天浪費了價值50元的食材，那一個月就會浪費500元，一年就會多 ...

會不會比在外面吃還貴？謝謝更）謝謝大家的回答. 沒錯自己煮吃的比較健康，這也是我想自己煮的原因之 ...

自己煮看起來對餐費的掌控度高、營養選擇也更豐富，但其實真相是比起三餐吃外面 ... 採購食材的份量、營養均衡的考量，這些都是可能影響最終花費的因素。

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首先，郭智賢提到一個月僅花費折合新台幣約170元吃飯，在一般人的觀念中，可能只能很 ... 也是因為這個自己做飯的習慣，大大節省了生活開支；據她表示，一個月的伙食費 ...