綠苦瓜功效、綠苦瓜汁、綠苦瓜湯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【早安健康／藍若水報導】產季在六月至隔年三月的苦瓜，營養成分豐富，雖然對部分的人來說，因為嘗起來有苦味而不太敢嘗試，不過苦瓜料理豐富多樣，是 ...

苦瓜最常被提起的好處就是降火氣、降血糖，這主要是因為它富含可溶性膳食纖維，可協助維持胰島素平穩，因此許多糖尿病患者常喝苦瓜汁、吃苦瓜料理。除此之 ...

另外苦瓜也因含有胜肽物質，被證實有降血糖功效，是屬於一種有助身體健康的天然食材。糖尿病救星? 每日100g苦瓜抑制血糖. △有些人不適宜吃苦瓜。（圖／ ...

蔬菜中的苦瓜的苦味讓不少人不敢吃，但是良藥苦口，科學實驗發現，苦瓜能增加人體抗氧化、降血糖、降血脂的功能。要達到上述的藥效要選綠苦瓜、山苦瓜 ...

苦瓜別名涼瓜、半生瓜，主要產季介於5至11月，台安醫院營養師劉怡里指出，苦瓜含水分超過90％，具抗氧化作用的維生素C含量相當高，而鉀、鈣、鎂等礦 ...

苦瓜的4種功效及副作用（5點使用禁忌要小心） · 1．改善二型糖尿病 · 2．改善骨性關節炎 · 3．改善代謝症候群 · 4．預防及對抗癌症.

苦瓜功效與作用1.清熱益氣苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。2.

白苦瓜苦味較低水分較多宜榨汁. 胡玘君表示，白苦瓜功效與綠苦瓜類同。白苦瓜的苦味比綠苦瓜低，中醫角度看「苦沉可 ...

綠苦瓜. 顏色青綠的苦瓜外形較多變，因為青苦瓜的果肉口感緊實，吃起來也較苦，經常會切成 ...

苦瓜營養價值一張表報你知 ; 白皮苦瓜, 綠皮苦瓜 ; 熱量, 19 Kcal, 20 Kcal ; 蛋白質, 0.9 g, 0.9 g ; 脂肪, 0.1 g, 0.1 g ; 碳水化合物, 4.1 g, 4.2 g ...