綠拿鐵食譜陳月卿、綠拿鐵隔夜、綠拿鐵缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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打綠拿鐵/精力湯不用死記食譜也不需要拿著書看著食譜打更不需要像作糕點般稱斤稱兩。只需要掌握一個概念和原則，讓每一杯綠拿鐵營養更豐富完整⬇⬇⬇ 蔬菜:水果3:7 ...

綠拿鐵可以準備幾天的份量| 陳月卿 | 健康4.0精華 ... 【打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?】 ... 草酸含量偏高的蔬菜，例如: 莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白筍、野菜... 等 ...

陳月卿指出，其實綠拿鐵的製作很簡單，食材就是當季綠色蔬菜，不一定用哪種菜、常常替換更好。先將蔬菜燙熟去除質酸，水果大概2～3種，再加上一些綜合堅果 ...

蔬果汁食譜☀綠拿鐵☀二十多年來，除了出國，我每天早上必喝1杯精力湯。就這樣每天1杯，讓我排除體內毒素，還有變苗條、消除便祕、降三高，甚至還利用這個方法抗癌 ...

「綠拿鐵」能幫助減肥、排毒，綠拿鐵達人陳月卿、小V爸給你效果最佳的綠拿鐵黃金公式和蔬果搭配原則，設計出最適合台灣人喝的食譜，教你輕鬆入門綠拿 ...

【養生天后陳月卿的漸進式綠拿鐵心得】. 『回想二十多年前，我是採用漸進式排毒法，每天早上一杯蔬果昔 ...

【一個人的綠拿鐵】老公偶爾會出差出國，一個人在家還是要喝精力湯/綠拿鐵。很多人說一個人份很難打，不知道要加多少，其實一點也不難!

許多人喝加了薑片的綠拿鐵後，逐漸改善了手腳冰冷的問題。將1/4或1/2碗蔬菜、一個拳頭大小的水果量、1－2平匙堅果，依軟硬 ...

陳月卿表示，一杯防癌的「綠拿鐵」，要從清洗蔬果開始，最好用流動的活水或是過濾過的好水沖掉泥沙，再繼續沖洗約10分鐘將可能殘留的農藥沖洗乾淨，接著將 ...

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