糖尿病牛奶影響、豆漿升糖指數、牛奶升糖指數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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曾有研究指出：牛奶可能會提高過敏、心血管疾病、乳癌、第1 型糖尿病的發生，但目前並沒有足夠資料證實「喝牛奶會造成糖尿病風險」，而且通常「過量飲用」 ...

牛奶中的飽和脂肪酸易升高人體血液中的膽固醇，而高膽固醇便容易引發心血管疾病。 ... 「糖尿病人得到心肌梗塞、中風的機率，比一般人高2~4倍，所以更需要控制好血壓及膽固醇 ...

(一)、糖尿病飲食原則： 1.均衡攝取六大類食物：如全穀雜糧類、低脂乳品 ... (二)、牛奶屬於含醣食物的一種，需適量攝取以免影響血糖波動，建議一天不超過240c.c/杯。

二、牛奶：牛奶是非常適合糖尿病患者飲用的一種飲品，含有大量的水分，豐富的蛋白質、維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能提供糖尿病患者多種營養 ...

而高血糖、糖尿病者喝無糖、無調味的牛奶、豆奶等，是沒有問題的，但切記還是要有份量上的控管。舉例來說，牛奶的天然乳糖還是會影響血糖，而燕麥奶 ...

有研究認為，牛奶中含有豐富的營養物質，牛奶中的鈣、共軛亞麻油酸、乳清蛋白或許可以改善胰島素抵抗，有助於2型糖尿病患者改善血糖水平。此外，牛奶屬於升糖指數較低的 ...

至於牛奶中的乳糖，則會影響血糖，但因為牛奶的組成很多元，屬於一種低GI值(升糖指數)的食物，適量的攝取可以幫助血糖穩定，避免因為夜晚血糖低造成飢餓感 ...

如果不控制摄取量，就有可能导致血糖飙升，影响糖尿病管理。你一定要知道正确的饮用牛奶和吃乳制品的方法，才不会造成血糖高。听听医生怎么说。纯粹.

輔仁大學食品科學系教授陳炳輝則指出，全脂牛奶本來就比低脂牛奶營養豐富，且乳脂肪內含許多可能影響代謝症候群、心血管及糖尿病的營養成分，或許是 ...

林進建議，吃飯時一邊喝100ml的牛奶來幫助降低血糖，如果覺得吃飯配牛奶口味上有點不搭，也可以在飯前或是飯後喝，但建議間隔不要超過1小時。而雖然低脂牛奶可能會讓抑制 ...