糖尿病早餐菜單、糖尿病早餐食譜、糖尿病早餐菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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101 早餐:肉鬆飯糰·低脂鮮奶. 午餐:什錦湯麵·芝麻海帶根午點:水果拼盤. 晚餐:糙米飯·滷牛腱·蝦米蘿蔔絲·蕾絲莧菜·小魚味噌湯·柳丁. 請你跟我這樣做. 戰勝糖尿病103.

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主食類：以五穀飯取代精緻白米飯. 蔬菜類：選用新鮮季節性蔬菜. 肉魚豆蛋：黃豆及其製品優於白肉(魚、海鮮、雞肉)優於. 紅肉(猪、牛、羊肉).

早餐下午茶宵夜星期一 2片五穀方包; 1片低脂芝士; 1個番茄 10粒燕麥方脆 1/4個木瓜星期四 2中碗冬菇粟米粥; 中國茶 1碗豆腐花（走甜／代糖） 1個細啤梨星期五 1個麥饅頭; 1杯無糖豆漿 1杯低脂低糖乳酪 1個奇異果