空腹可以吃什麼、正確吃水果、早上空腹吃水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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堅果內的膳食纖維富含維他命、礦物質等營養，除了可以幫助消化、穩定胃酸 ... 不過蜂蜜水中的糖份若是過高就會失去第一杯水排毒的效果，所以空腹喝 ...

番茄酸甜可口，既是水果、又是蔬菜。但空腹吃番茄可引起胃脹。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀 ...

空腹時禁止！食物「七宜七忌」要知道，吃錯當心「腸胃、血管、心臟」壞了了！｜每日健康Health · 1.燕麥粥. 燕麥不僅是纖維和維生素的良好來源，而且能幫助預防胃部不適並 ...

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西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘能強化免疫系統，還含有關鍵的番茄紅素、抗癌氧化劑、維生素C，以及鉀。

空腹吃18種食物=自殺！空腹飲食3大禁忌 · 1、忌強刺激性食品. 空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣 ...

曾有研究指出，空腹吃鮮果能讓營養素在體內迅速吸收達到效果，但某些含有豐富果膠、單寧酸等營養成分的水果，卻因為容易與胃酸發生化學反應，形成難以溶解的凝膠塊，產生胃 ...

異於中醫觀點，生機排毒餐的理論反而認為早餐空腹時才是吃水果最好的時機。這是因為人體的腸道有許多皺折，一些食物的殘渣可能蓄積於腸道，而水果的豐富膳食纖維可以 ...