益生菌吃太多會怎樣、早上空腹吃優格、優格吃太多會怎樣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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林隆煌表示，因正常人的小腸細菌相對較少，大部分細菌都在大腸，若小腸細菌過度生長，可能會造成噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、營養吸收不良等問題，嚴重的話還 ...

大家都知道益生菌有抗過敏、提升免疫力、解便祕等諸多好處，掀起一波補充益生菌的熱潮，不過，網路卻流傳，補充益生菌會導致腸道對補充的益菌產生依賴性，究竟補充益菌 ...

菌種建議不要一次吃太多，因為如果吃5～10種，可能進到腸胃道裡會互相競爭，反而讓益生菌無法在腸道中生長，吃太多反而沒效果，記得適量就好。延伸閱讀： ...

益生菌多吃無益！過多時小心引起小腸菌叢過度增生 · 益生菌含有益生元促進腸道生長！讓脹氣症狀越加嚴重 · 小腸菌叢過度增生任何年齡都會發收！腸道脹氣別只 ...

不少人因為想改善過敏、便秘等問題所以選擇吃益生菌，不過益生菌該怎麼 ... 傷口跑到血液中，雖然益生菌本身是好菌，但是數量太多的話，還是有可能會 ...

現代人注重養生，會補充各種不同的保健食品讓身體更健康，其中維護腸道健康的益生菌，更是許多人日常會服用的保健品，但腸胃科醫師指出，益生菌並非人 ...

一般食物較少含益生菌，但只要多吃富含纖維的蔬果，可以增加腸道中的好菌數量，加速腸胃蠕動、幫助排便， ... 攝取太多壞菌會吃掉脂肪產生毒素.

「你看他們宣稱的功效，有的說可以改善腸道功能、降膽固醇、改善免疫功能；又有的還說可以讓你不會老人痴呆，好像萬靈丹，」專研腸道菌的台大醫院院長 ...

眾說紛紜下，分子藥局藥師想針對益生菌好處與副作用這一點，來與大家詳細分析，希望能夠在保健保養的層面上，幫助你們，可以更精準的達到效果，避免太多買 ...

雖然益生菌有很多好處，但如果食用過多或不適合服用的族群吃到益生菌的話，可能就會有副作用的產生，常見的副作用有增加排氣、過敏等症狀。 4.誰不適合吃益生菌？雖然大 ...