燕麥熱量、燕麥熱量、燕麥熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據衛生福利部食品營養成分資料庫（新版）顯示，每100公克的燕麥，熱量有406大卡（在相同的重量之下比白飯的183大卡高）且含有10.9g粗蛋白、8.5g膳食纖維 ...

早餐是開啟一天最重要的一餐，與其省略沒吃，不少人會選擇「泡燕麥」解決！營養師李佳蕙指出，每100公克燕麥熱量其實比白米（在來米、蓬萊米）來的高，但 ...

不過這碗煮熟燕麥，指的是純天然、無添加物的燕麥，才是健康的澱粉。如果是市面上那種一包沖泡式的「麥片」，或是「燕麥片」，通常有添加玉米澱粉、麥 ...

什麼是燕麥？帶有粗澀的口感，讓人對它喜好分明的一種穀物，在韓國雖然不是常見的食材，但卻被美國時事週刊雜誌選為十大超級食物之一，可以說是營養 ...

有營養師指出，吃燕麥減肥不一定有效，因燕麥的卡路里比白飯高，100克的白飯有熱量148卡，燕麥卻有390卡，整整比白飯多出2.6倍。燕麥缺點2. 搭配牛奶不利 ...

乾的燕麥100公克，熱量約389大卡，熱量看起來高，但別擔心，一般人通常不會吃到100公克這麼多。以煮好的燕麥和白飯來看，同重量，燕麥熱量會少白飯1/3。

20g燕麥(約3湯匙) = 1/4碗飯= 含有熱量70大卡+ 2g蛋白質+ 15g碳水化合物。一般市售燕麥的主要分三種：燕麥粒、燕麥片、燕麥粉，主要差別在於加工處理方 ...

相同的參與者以燕麥粒作為早餐時，當天吃下的食物熱量合計，與早餐吃蛋和水果的日子相較，也多了300卡路里。早餐吃燕麥更容易餓. 因此，無論你曾經耳聞 ...

每日營養素攝取量之基準值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克、膳食纖維25公克。商品規格. ◎ 規格： 1100g/罐.

外食族也可以準備隨手包的燕麥片，在早餐或下午茶時吃，熱量不高又可以補充膳食纖維，也可以加到無糖豆漿或牛奶當作早餐，也建議在點餐時多點一至兩道的 ...