減肥可以吃吐司嗎dcard、一片生吐司熱量、一片白吐司熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減肥是長期抗戰你可以支撐愈久的方法才是最好的減肥法我真的不知道那些說包子麵包吐司不能吃早餐店不健康粥高gi的人到底都吃啥三餐吃地瓜嗎 .

早餐店該吃什麼(蛋餅or吐司). 減肥. 2020年4月7日11:58 ... 就開始覺得很無法抉擇（學校附近的早餐店都沒有全麥吐司可以選☹️）（我也知道吃吐司的話不加醬可以少 ...

我是減肥的過來人169/68減到56 我覺得早餐吐司可以的話儘量改為別的澱粉類因為吐司是精緻澱粉你可以吃地瓜～晚餐如果都只吃蛋白質纖維素的話很容易 ...

【前提是只有早餐店的選擇的話】因為實在沒辦法早起洗菜煮飯啊我最近是都遵照倒三角形吃法早餐吃的超飽:我最多可以吃一個夾肉蛋吐司跟蔬菜起司蛋 ...

但卻很想堅持住，請問大家有沒有什麼可以推薦的飲食（我目前早餐都是無糖豆漿、搭配蛋餅或三明治再一個水果不知道這樣適合嗎？減肥. 35.

哈囉大家好～最近因為想參加選秀節目所以積極的減肥沒想到在其中發現了 ... 一天的份量選擇在2～3碗以內喔2千萬要少吃的澱粉「麵包」別以為吐司的 ...

自己煮我是幾乎每天都自己煮，比較健康，而且可以自己選擇要吃什麼食物4. ... 絕對不可以都不吃，而是要聰明吃，減少精緻的碳水（像是麵包吐司蛋糕等 ...

這邊列出我生活常去的店家適合減肥的食物但要先說這些可以吃但不要吃到全 ... 再製等都是加工的吐司➡️也是早餐神物，加雞蛋跟起司早餐就營養滿滿了 ...

踏進健身一個多月（目前減脂），我習慣在家吃早餐，因為吃完早餐的時間剛好我也 ... 不太適合吃雜糧難消化可以吃卡啦雞堡或吐司補充好的脂肪跟碳水.

因之後要出國穿比基尼，很認真減肥中XD，剛滑到這影片覺得頗受用， ... 麵包、吐司、薯條薯餅也不要點<-薯餅我的愛啊啊啊，多選擇穀類吐司3）避開醬 ...