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作者club700 (小慧姐). 看板CVS · 看板CVS · 標題[問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? · 時間Tue Oct 6 17:48:33 2020 · bailan: 先去認識該吃啥再說，吃沙拉沒多久就餓 ...

[討論] 請幫我看一下最近想到的全家三餐 ... 早、中餐就這樣吃每餐吃一盒烤多蛋白餐盒(463kcal) 健身G肉餐盒(461kacl) 次序隨便ˋ 可能早餐烤多蛋白、 ...

想減肥請三餐定時 ... 減肥首要做到的就是「定時」、「定量」用餐，按照時間用餐不容易感到飢餓，而碳水化合物(澱粉)、蛋白質、蔬菜、脂肪也請均衡攝取， ...

PTT 網頁版. ... [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快 ... 代：1450 腰圍80 三餐內容：早餐：進行168，早餐不吃午餐：公司附近的健康餐盒，大概 ...

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09/08 21:04 → nwo70114:老實說，我希望再持續減肥，這樣以後可以復胖的空間更多 ... 09/08 21:28 → rex1231a:都只看到大家分享三餐怎麼吃晚餐後都沒人吃東西嗎= ...

基本資料性別：女年齡：26 身高：164 體重：71 BMI：26.9 體脂率：33.5% 參考照片：三餐內容早餐：奶昔代餐120 卡奶昔+燕麥棒/220 卡午餐：1.家裡帶的便當：糙米飯一 ...

[問題] 要減肥三餐怎麼買比較好? 有過來人嗎? - 看板CVS - 批踢踢實業坊[閒聊] 平常吃的水果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊《 ...

早餐我都喝一杯統一無糖高纖豆漿（160卡左右）或是代餐包（熱量大約100卡左右） ... 運動真的要持續，一週最少要運動4天~ 3 減肥期間會有想放棄的時候，千萬要撐住！

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.194.212 (臺灣) ※ 文章網址: ... 1 F 推sffjh92104: 我自己之前3個月也差不多這樣吃，中午感覺可以再補充 ...