沒有澱粉的晚餐、低澱粉質食物、戒澱粉質食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是，這種晚餐不吃澱粉的減肥法是否影響身體健康？趙強認為，如果只有一餐不吃澱粉並無不可，但前提是沒有糖尿病、腎臟病及痛風的人。否則 ...

這次我們邀請成功甩掉41kg的小禎來現身說法，傳授吃澱粉也能越吃越瘦的 ... 但有個營養師打破我的觀念，她說運動完大家都會遺漏一樣東西沒有補充到， ...

不知道版上有沒有女孩試過這種方法，能告訴我開始吃澱粉後體態會不會很容易胖 ... 我國中實行過只有晚餐用青菜水果取代再加上每天騎腳踏車瘦了6公斤.

如果一定要吃澱粉的話，阿編會選擇玉米和地瓜這類的食物，也盡量會在白天吃澱粉類。食物都建議吃原型，無加工才健康喔！晚餐：蔬菜排骨豆腐湯. 圖片來源： ...

邱正宏醫師在《邱醫來了》指出，門診中很多人表示自己晚餐不吃米飯麵食，轉而攝取蔬菜、蛋白質如肉魚豆蛋奶食物，「的確有效果，大概一個月可以瘦幾公斤沒 ...

而許多人在減肥時會不吃主食，例如米飯、麵條等澱粉類，但其實要聰明選擇低GI的主食，補充身體所需的醣類，也增加飽足感，健康又能達到瘦身的效果。廣告- ...

因為澱粉就是最好的”代謝脂肪”食物. 除了熱愛健身，小嫻對於瘦身飲食也很有自己的觀點，今天就要讓小嫻與大家分享，減肥期間怎麼吃，從早餐到晚餐，包括中間的點心時刻 ...

5.晚餐7點半前結束：進食時間往前挪，脂肪贅肉不易囤積。 ... 這就是為什麼不吃澱粉或澱粉吃不夠，腦袋會經常當機的原因，因為沒有給大腦和神經細胞足夠的能量。

晚餐怎麼選：延續上面的早、午餐，一整天下來幾乎沒吃什麼澱粉，所以我會 ... 若便當店剛好沒有好的澱粉來源，就點飯半或飯少，配南瓜、地瓜等配菜， ...

營養師告訴你，晚餐吃什麼才能瘦的6大秘訣，再給你9道低醣晚餐料理推薦， ... Gans說這樣即使在家中沒有其他選擇或感到懶惰，也可以快速訂購適合減肥 ...