杜肯減肥法燕麥麩、杜肯第一階段、杜肯飲食菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為富含纖維的燕麥麩皮是唯一減肥的食物，能夠在消化系統中膨脹，並在通過消化的過程中帶走油脂、糖分和熱量。蕭敦仁表示，這個方法可以快速變瘦，主要是因為這樣的飲食 ...

最近有人問我對於「杜肯飲食法」(The Dukan Diet)的看法，說是英國凱特王妃使用的減肥法， ... 隔天吃純蛋白質食物+非澱粉類蔬菜，外加每天吃2湯匙的燕麥麩。

這套飲食法主張以高蛋白質、低碳水化合物的食物為主，分為4個階段，配以不同的飲食模式。完成後，就可以達到減肥的效果。 4個階段如下：.

此階段按時進食三餐，以低鹽低負擔為主，每星期一日吃純蛋白質食材，每日吃三匙燕麥麩幫助排便，而且要喝適量的水和做適量的運動，亦可補充維他命。只要 ...

在進攻期階段，每天最少喝1500毫升的水，並搭配瘦肉、動物肝臟、魚類、甲殼類、去皮的肉、蛋、豆腐，並且每天需要吃1.5匙燕麥麩幫助排便。但還是要依造 ...

盛傳凱特王妃用來減肥的Dukan Diet健康嗎? 聲稱不挨餓是真的嗎? 凱特體型標準嗎? 早餐吃甚麼? 營養師媽媽和你分析2個杜肯減肥風險!

杜肯飲食法菜單-凱特王妃減肥法又名杜肯減肥法！ ... 無糖豆漿、脫脂的乳製品等；還有每天喝最少1.5公升的水及補充1.5匙燕麥麩即燕麥外皮，幫助排便。

杜肯飲食法的高蛋白飲食方式之所以能夠減肥，是因為蛋白質對於減肥中的 ... 除此之外，每日至少要喝1500毫升水分，以及詮食1.5湯匙的燕麥麩，幫助腸 ...

杜肯飲食法｜英國凱特王妃（Kate Middleton）瘦身有道，不但身材擁有 ... 除此之外，每天需要至少喝1500毫升的水，更要進食1.5匙燕麥麩來幫助排便。